Luento ikääntymisen vaikutuksesta jalkoihin
Ikääntymiselle emme voi mitään, mutta huolehtimalla jaloista voimme parantaa elämänlaatua monin tavoin.
Peilipöytätutkimus
Halukkaille mahdollisuus peilipöytätutkimukseen, jonka avulla voidaan arvioida jalkojen kuormituksen jakautumista ja jalkaterien mahdollisia virheasentoja.
Jalkaterien jumppa
Opetellaan vahvistamaan jalkaterien lihaksia Footbic-pallon avulla. Liikkeet vilkastuttavat aineenvaihduntaa ja pehmentävät lihaksia ja lihaskalvoja. Ne myös lisäävät nivelten liikkuvuutta ja lisäävät jalkaterän lihasvoimaa. Liikkeet kehittävät myös tasapainoa.
Tasapainojumppa
Tehdään kevyesti, mutta monipuolisesti lihaskuntoharjoittelua mikä vahvistaa tasapainon hallitsemista.
Tietoja tapahtumaan
Aika: 17.1.2026 klo 10.30 – 13.00
Kurssipaikka: Kinttupiste
Osoite: Humalistonkatu 18, Turku
Hinta: 69 €
Kurssi sisältää pientä purtavaa, FoofBic-pallon ja harjoitusvideon. Ota mukaan mukava asu ja villasukat. Pallojumppa tehdään paljain jaloin.
Ilmoittautumiset 15.1.2026 mennessä sähköpostiin sirpa.siekkeli@kinttupiste.fi
Tapahtuman järjestää Kinttupiste ja MarinMetodit
Mari Himanka on liikunnanohjaaja, PT ja hyvinvointivalmentaja
Sirpa Siekkeli on jalkojenhoidon AT ja laboratoriohoitaja